quinta-feira, 23 de agosto de 2007
Uma dica para cortar calorias
Divida e vença. No prato é fácil. Ocupe metade do prato com legumes e verduras, uma quarta parte com proteína magra e a outra com carboidratos complexos, como arroz integral, batata ou milho. Essa simples estratégia de controle de porções pode ajudar a reduzir centenas de calorias por refeição.
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2 comentários:
Querida colega, gostei da sugestão para reduzir calorias, mas, deixo aqui um questionamento de como isso seria possível com o nosso corrido cotidiano, que muitas vezes, engolimos apressadamente e saímos para o trabalho?
Líria,
Gostei das dicas para cortar calorias, mas tu me conhece... como rápido e coisas bem engordiets. Mas não deixa de ser interessante.
Um abraço
Carmen
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